장요근 스트레칭이 소화에 미치는 놀라운 영향 (+스트레칭 가이드)

왜 장요근(Psoas Major)이 소화(Digestion)와 연결될까?혹시 평소 소화가 잘 안 되거나, 복부에 답답함을 느끼신 적 있으신가요?운동 부족, 스트레스 때문이라고 생각했을 수도 있지만, 숨겨진 진짜 원인은 “장요근(Psoas Major)”일 수 있습니다.장요근은 우리 몸의 깊숙한 곳, 척추와 다리를 연결하는 중요한 근육입니다. 그런데 이 근육이 긴장하면 복부를 압박하고, 결과적으로 소화기관의 기능까지 방해할 수 있다는 사실!실제로 많은 연구에서 장요근이 경직될 경우 복강 내 압력 증가로 소화 장애가 생긴다고 보고하고 있습니다.장요근 스트레칭(Psoas Stretching)이 소화에 미치는 효과- 복부 이완(Relaxation of abdomen)장요근 스트레칭을 통해 복부 주변 근막과 심부 ..
카테고리 없음 2025. 4. 27. 01:47
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