꾸준히다이어트정보를요리해드립니다_꾸다요

오늘은 최근 건강식품 원료로 주목받고 있는 파로(Pharoh) 의 다이어트 효능에 대해 정리해드리겠습니다.파로란 무엇인가요?• 동남아시아에서 전통적으로 사용되어 온 식물• 항산화 성분(플라보노이드, 폴리페놀)이 풍부하여 체지방 관리와 건강 증진에 도움을 줄 수 있음파로의 다이어트 효과1. 체지방 축적 억제• 플라보노이드 성분이 지방세포의 분화와 축적을 억제• 지방이 체내에 쌓이는 과정을 줄여 체지방 관리에 기여2. 혈당 조절 및 폭식 방지• 혈당을 완만하게 상승시켜 과식이나 폭식을 예방• 혈당 스파이크를 줄여 식단 관리에 유리3. 포만감 유지• 렙틴 호르몬 조절에 관여하여 식욕을 감소시키고 포만감 지속• 섭취 칼로리를 자연스럽게 줄이는 데 도움4. 대사 촉진 및 항산화• 기초대사율을 높여 에너지 소모를 ..

한방에서 ‘남한산삼’이라 불리는 돌외잎(Gynostemma pentaphyllum)은 최근 다이어트 효능으로 주목받고 있는 천연 식물입니다. 동의보감에도 기록된 바 있으며, 체중 관리와 건강 개선을 동시에 원하는 현대인들에게 알맞은 자연의 해답이라 할 수 있습니다.1. 지방 분해를 촉진하고 축적을 막는다돌외잎에 풍부하게 함유된 진세노사이드(gypenosides) 성분은 체내 지방분해를 촉진하고, 지방세포의 축적을 억제하는 작용을 합니다. 특히 내장지방 감량에 효과적이라는 연구 결과가 다수 존재합니다.• 고지방 식이군 실험에서 체중 증가 억제 및 복부 지방 축소 확인• 복부비만 개선 및 체형 관리 보조에 적합2. 혈당과 인슐린을 안정화시켜 체지방 축적 차단돌외잎은 혈당 조절 및 인슐린 민감도 개선에도 탁월..

“물만 마셔도 붓는 체질, 아침마다 얼굴이 퉁퉁…그런데 히비스커스차를 마신 날은 다르더라고요.”붓기·체지방·콜레스테롤까지! 이제 다이어트차는 히비스커스가 대세입니다.히비스커스란? • 학명: Hibiscus sabdariffa (로젤, Roselle) • 부위: 꽃받침(Calyx) 부분 사용 • 원산지: 동남아시아, 인도, 아프리카 일부 지역 • 맛: 새콤한 맛 + 진한 루비레드 컬러 • 별명: ‘신의 눈물차’, ‘천연 슬리밍티’히비스커스차 다이어트 효과① 지방 흡수 억제 - Hydroxycitric acid (HCA)가 지방 합성 억제 - 식후 복부 팽창 감소, 체지방 축적 예방② 이뇨작용·붓기 제거 - 칼륨(K)·플라보노이드가 수분 배출 촉진 - 아침 부기 개선, 체중 감소 착시 효과③ 콜레스테롤·중성..

왜 지금 ‘베르가못(Bergamot)’인가?다이어트 성분 시장에서 요즘 주목받고 있는 ‘베르가못’.지중해의 햇살 아래 자란 이 시트러스 과일은 단순히 향만 좋은 것이 아닙니다.콜레스테롤 관리 + 체중감량 + 대사증후군 완화라는 3박자를 모두 갖춘 천연 다이어트 파이터입니다.1. 베르가못 주요 기능 성분과 다이어트 메커니즘- 네오헤스페리딘 (Neoeriocitrin) : 항산화, 항염, 지방축적 억제- 나린진 (Naringin) : 지질 대사 조절, 체지방 분해 유도- 브루테리딘 (Brutieridin) & 멜리티딘 (Melitidin) : AMPK 활성화, 체지방 산화 촉진, 대사 촉진- AMPK (AMP-activated protein kinase) : 우리 몸의 ‘에너지 스위치’.베르가못은 AMPK를..