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다이어트 보조제 성분을 검색하다 보면 한 번쯤 마주치는 이름, '콜레우스 포스콜리'. 인도의 4천 년 전통 의학 아유르베다에서부터 사용되어온 이 허브가 왜 요즘 다이어트족들 사이에서 다시 주목받고 있는지, 근거부터 부작용까지 팩트 위주로 정리해봤습니다.콜레우스 포스콜리란?꿀풀과에 속하는 관엽식물로, 히말라야산맥 이남의 남인도 지방이 원산지입니다. 다 자라도 키가 0.5m 정도로 작고, 눈물 모양의 잎에 녹색과 보라색이 섞인 꽃을 피웁니다. 예부터 인도에서는 심장질환, 장경련, 천식, 불면증 등에 뿌리를 약재로 사용해왔는데요, 이 뿌리에 들어있는 활성성분이 바로 오늘의 주인공, '포스콜린(forskolin)'입니다.어떤 원리로 체지방을 줄여줄까? (작용 기전)포스콜린의 지방 분해 원리는 다음과 같은 단계로..

요즘 콜레스테롤 관리 영양제 코너 가면 꼭 보이는 이름, "홍국(紅麴)". 붉은누룩쌀이라고도 부르는데, 다이어트나 혈관 건강 챙기시는 분들 사이에서 입소문 많이 났죠. 그런데 정확히 어떤 원리로 작용하는지, 진짜 살 빠지는 데 도움이 되는 건지 헷갈리시는 분들 많더라고요. 오늘은 홍국이 뭔지, 어떤 성분이 있는지 하나씩 짚어볼게요.홍국이 뭔가요?홍국은 쌀에 붉은누룩곰팡이(Monascus purpureus)를 접종해 발효시킨 발효식품이에요. 중국, 일본, 한국 등 동아시아에서 오래전부터 색소나 조미료, 전통주 재료로 써왔던 재료고요. 발효 과정에서 '모나콜린K(Monacolin K)'라는 성분이 만들어지는데, 이게 홍국을 특별하게 만드는 핵심 성분이에요.어떤 원리로 작용하나요?모나콜린K는 화학구조가 콜레스..

수천 년 역사의 은행잎. 요즘 다이어트 보조제로 다시 주목받는 이유가 있습니다.핵심 효능 5가지1. 신진대사 활성화혈액순환을 개선해 세포에 산소와 영양소를 빠르게 공급합니다. 기초대사율이 올라가면 같은 활동을 해도 더 많은 칼로리를 소모합니다.2. 체지방 분해 촉진강력한 항산화 성분이 활성산소를 억제해 지방세포의 인슐린 저항성을 낮춥니다. 운동 효율이 높아지고 피로 회복도 빨라집니다.3. 부종 완화림프 순환을 촉진해 하체와 얼굴의 불필요한 수분과 노폐물을 배출합니다. 아침마다 반복되는 부기를 줄이는 데 실질적인 도움이 됩니다.4. 식욕 조절뇌 혈류를 증가시켜 집중력과 의사결정 능력을 높입니다. 충동적인 폭식과 감정적 과식을 스스로 조절하는 힘이 강해집니다.5. 혈당 안정화혈당 스파이크를 완화해 인슐린 과..