기버터 다이어트 효능, 진짜 효과 있을까

건강과 다이어트에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 이름, 바로 기버터(Ghee Butter).“기버터로 살이 빠진다?”는 말, 과연 사실일까요?기버터란? • 기버터(Ghee)는 인도 전통 방식으로 만든 ‘클래리파이드 버터(Clarified Butter)’입니다. • 일반 버터에서 수분과 단백질(유청)을 제거해 순수한 지방만 남긴 형태로, 고소하면서도 깊은 풍미가 특징입니다. • 발연점이 높아 조리용 오일로 자주 사용되며, 케토 다이어터들이 즐겨 찾는 재료입니다.기버터 다이어트 효능 6가지1. 포만감 유지 및 식욕 조절 • 지방이 천천히 소화되어 배가 금방 꺼지지 않습니다. • 식사 중 소량 섭취만으로도 간식 욕구를 줄이는 효과를 기대할 수 있습니다.2. 지방 대사 촉진 • 소량의 **중사슬 지방산..
카테고리 없음 2025. 10. 7. 01:59
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