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판토텐산(Pantothenic Acid)은 무엇인가?판토텐산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민 B5로, 인체 에너지 대사에 필수적인 역할을 합니다. 특히 지방과 탄수화물, 단백질 대사에 관여하여 체내 에너지 생성을 돕고, 지방 축적을 줄이는 데 기여합니다.다이어트에 어떻게 도움이 될까?1. 지방 대사 촉진판토텐산은 Coenzyme A(CoA)의 구성 성분입니다.CoA는 지방산을 분해하는 과정에서 핵심적인 효소로, 지방을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 합니다.그 결과, 지방 축적을 줄이고 체중 감량을 유도하는 효과가 있습니다.2. 스트레스 완화 → 폭식 방지판토텐산은 부신 기능을 활성화시켜 코르티솔 분비를 조절합니다. 스트레스를 완화함으로써 감정적 식욕(스트레스성 폭식)을 억제할 수 있습니다. 이..

안녕하세요! 오늘은 최근 다이어트 업계에서 주목받고 있는 멜라토닌 다이어트의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 멜라토닌은 우리 몸의 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬인데요, 체중 관리에도 놀라운 효과가 있다는 사실! 지금부터 멜라토닌 다이어트의 주요 효능 5가지를 소개해드리겠습니다. 체지방 분해 촉진멜라토닌은 갈색지방세포를 활성화시켜 체지방 분해를 촉진합니다. 특히 복부 지방 감소에 효과적이라는 연구 결과가 있어요. 밤에 분비되는 멜라토닌이 지방 대사를 개선시켜주는 거죠! 식욕 조절 효과 저녁 시간대의 과식을 막아주는 natural한 식욕 억제제 역할을 합니다. 멜라토닌은 포만감을 느끼게 하는 렙틴 호르몬의 분비를 촉진하여 야식 충동을 줄여주죠. 생체리듬 정상화불규칙한 생활습관으로 깨진 일..