온열다이어트 효과 — 따뜻함이 만드는 몸의 변화

춥다고 웅크리지 말고, 체온을 올려 다이어트 효과를 얻는 방법!요즘 핫하게 떠오르는 온열다이어트(Heat Therapy Diet),“따뜻해지면 살이 빠진다”는 말, 단순한 속설이 아닙니다.1. 체온 1도 상승, 대사량은 13% 증가우리 몸의 기초대사율(Basal Metabolic Rate)은 체온에 따라 변합니다.체온이 1℃만 올라가도 대사 속도는 약 13% 상승,즉 같은 활동을 해도 더 많은 칼로리(Calorie)가 소모됩니다. • 온열기나 반신욕, 찜질방 등을 활용하면몸 속 에너지 순환이 활발해지며 지방 연소(Fat Burning) 효과를 촉진합니다.2. 혈액순환 + 림프순환으로 붓기 OUT온열 자극은 혈관을 확장(Vasodilation)시켜혈액과 림프의 흐름을 원활하게 만들어줍니다.이 과정에서 노폐..
카테고리 없음 2025. 10. 7. 22:06
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