꾸준히다이어트정보를요리해드립니다_꾸다요

피부 고민이 있다면 한 번쯤 들어봤을 레티놀(Retinol).주름, 여드름, 잡티까지 다 잡는다고 불리는 이유를 정리해봤습니다.1. 주름 & 탄력 개선• 콜라겐 생성을 촉진해 잔주름 완화• 피부 탄력이 살아나면서 탱탱한 피부결 회복2. 여드름 & 트러블 완화• 모공 속 각질과 피지를 정리해 블랙헤드·화이트헤드 예방• 염증성 여드름 완화에도 효과적3. 기미·잡티·색소 침착 개선• 멜라닌 생성을 억제해 피부 톤이 균일해짐• 칙칙한 피부 → 맑고 깨끗한 인상4. 모공 축소 효과• 모공 주변 콜라겐 증가 → 모공이 조여 보이는 효과• 피부결이 한층 더 매끈해짐5. 피부 장벽 강화• 꾸준히 사용하면 피부의 수분 유지력 UP• 단, 초반에는 건조·각질 같은 적응기가 있을 수 있음사용 시 주의사항 • 적응기 : 처음..

커피는 현대인들의 필수 음료가 되었는데 마시는 것 외에 또 어떤 효과를 얻을 수 있을까? 다이어터 분들은 주목해주시길!구운 커피빈 오일은 카페인, 폴리페놀, 토코페롤(비타민 E) 등의 성분이 농축되어 지방 연소 촉진, 셀룰라이트 개선, 피부 탄력 증가에 효과적이다. 운동과 함께 사용하면 다이어트 효과를 극대화할 수 있다.구운 커피빈 오일의 다이어트 외용 효과1. 지방 연소 & 셀룰라이트 개선 • 카페인이 지방 분해 효소 활성화 및 혈액순환 증가 • 피부 온도를 높여 열 발생 효과로 지방 연소 촉진✔ 활용법: 운동 전후 복부, 허벅지, 엉덩이 등에 바르고 마사지2. 부종 완화 & 혈액순환 개선 • 카페인이 혈류를 증가시켜 부종 제거 • 폴리페놀이 염증을 줄여 운동 후 피로 회복 효과✔ 활용법: 다리, 팔 ..