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브로멜라인(Bromelain)이란? • 브로멜라인은 파인애플 줄기나 과육에서 추출되는 천연 단백질 분해 효소(Proteolytic enzyme)입니다. • 일반적으로 소화를 돕는 효소로 알려져 있지만, 최근에는 체중 감량, 부기 제거, 염증 완화 등 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다.브로멜라인 다이어트 효과는?1. 지방 분해 촉진 & 체중 감소 유도 • 브로멜라인은 단백질 분해를 활성화시켜 소화를 돕고, 지방 세포 대사 촉진에 관여합니다. • 특히, 식사 후 체내 소화 부담을 줄여 과식으로 인한 체중 증가를 예방하는 데 도움이 됩니다.2. 부기 제거 (항염 효과) • 브로멜라인은 림프 순환을 개선하여 부기와 체내 수분 저류(수종)를 완화합니다. • 얼굴, 다리 붓기에 민감한 다이어터들에게 유용한 성..

요즘 다이어트 보조제 시장에서 주목받고 있는 성분이 하나 있습니다. 바로 알파시클로덱스트린(Alpha-Cyclodextrin, α-CD).‘지방 흡착’이라는 매력적인 콘셉트 덕분에, 고지방 식사에 대한 죄책감을 덜어주는 성분으로도 많이 소개되고 있죠.하지만 과연 진짜로 지방을 덜 흡수하게 해줄까? 체중 감량에 도움이 될까?직접 논문과 연구자료까지 뒤져본 저, 오늘은 프로 블로거의 시선으로 팩트 체크 들어갑니다.1. 알파시클로덱스트린, 너는 누구니?알파시클로덱스트린은 옥수수 전분을 효소 처리해서 만든 ‘고리형 당류’입니다.쉽게 말해, 겉은 물을 좋아하고(친수성), 속은 기름을 좋아하는(소수성) 구조로 되어 있어요. 이 특성 덕분에 지방과 결합해 우리 몸에 흡수되는 걸 막고, 그대로 배출되게 도와주는 거죠..