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복부지방, 유독 안 빠지는 이유?“체질이 문제라면, 흑생강(파비플로라)을 먹어보세요.”요즘 뜨는 다이어트 성분 “흑생강(파비플로라)”.바로 ‘지방을 스스로 태우는 몸’을 만드는 방식.이런 메커니즘에 주목한 것이 흑생강(파비플로라) 추출물입니다.태국 전통의학에서 ‘남성 활력 식물’로 알려진 흑생강이지금은 체지방 감소, 항산화, 소화 개선까지 다이어트 핵심 키워드로 주목받는 이유가 있습니다.과학적으로 밝혀진 다이어트 효능1. 시르투인(SIRT1) 유전자 활성화• 이 유전자가 갈색지방 활성화 → 열 발생 → 지방 연소 촉진에 관여• 흑생강은 레스베라트롤보다 4~5배 높은 활성력을 보인다는 연구도 있음지방을 더 잘 태우는 몸으로 바꿔준다!2. 복부지방 & 내장지방 감소• 특히 기초대사량이 낮아 잘 붓거나 살이 ..

이 레시피는 브로콜리·녹차·생강이라는 단 세 가지 재료로 만드는 해독주스입니다! 지방은 분해해주고 염증은 줄여주는데 아주 효과적인 이 간단한 주스에 대해 알아보겠습니다.재료 (1 잔 ≈ 300 ml) • 브로콜리 120 g (꽃송이 부분만) • 생강 5 g (엄지손톱 크기) • 진한 녹차 200 ml • 녹차잎 2 g을 우려 충분히 식힌 것 • 레몬 ¼개 (즙) — 선택만드는 법 (총 5 분)1. 브로콜리 스팀 3 분• 찜기 물이 끓기 시작하면 브로콜리를 넣고 정확히 3 분간 찐다.• 즉시 얼음물에 담가 마이로시나아제(myrosinase) 효소를 보호한다.2. 블렌딩• 식힌 브로콜리, 잘게 썬 생강, 미지근한 녹차를 믹서에 곱게 간다.• 상큼함을 더하고 싶다면 레몬즙을 마지막에 넣는다.3. 섭취• 아침 ..

다이어트할 땐 ‘진짜 배부른 음식’이 필요해요다이어트하다 보면 이런 생각 들어요.배는 고픈데 칼로리는 줄여야 하고… 도대체 뭘 먹어야 하지?그럴 때 먹는게 바로 늙은호박이에요.달콤하고 부드럽지만, 그 속엔 다이어터를 위한 놀라운 기능이 꽉 들어차 있거든요.왜 늙은호박이 다이어트에 좋을까?1. 포만감 대박늙은호박은 식이섬유가 풍부해서 조금만 먹어도 든든해요.특히 ‘찐호박’으로 먹으면 배가 금방 불러서 식사 대용으로 최고!2. 칼로리는 낮고, 맛은 달다100g당 약 26~30kcal밖에 안 되는 저칼로리지만,입안 가득 퍼지는 달큰한 맛은 심리적 만족도까지 챙겨줘요.3. 부종 해결사늙은호박엔 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출을 도와줘요.평소 얼굴이 자주 붓는 사람, 특히 아침 부종 있는 분들께 추천!4. 천연 항산..

“물만 마셔도 붓는 체질, 아침마다 얼굴이 퉁퉁…그런데 히비스커스차를 마신 날은 다르더라고요.”붓기·체지방·콜레스테롤까지! 이제 다이어트차는 히비스커스가 대세입니다.히비스커스란? • 학명: Hibiscus sabdariffa (로젤, Roselle) • 부위: 꽃받침(Calyx) 부분 사용 • 원산지: 동남아시아, 인도, 아프리카 일부 지역 • 맛: 새콤한 맛 + 진한 루비레드 컬러 • 별명: ‘신의 눈물차’, ‘천연 슬리밍티’히비스커스차 다이어트 효과① 지방 흡수 억제 - Hydroxycitric acid (HCA)가 지방 합성 억제 - 식후 복부 팽창 감소, 체지방 축적 예방② 이뇨작용·붓기 제거 - 칼륨(K)·플라보노이드가 수분 배출 촉진 - 아침 부기 개선, 체중 감소 착시 효과③ 콜레스테롤·중성..